Sikeresen tanulni nem csak a tehetségen múlik. A tanulás nem mindig könnyű, de jó hír, hogy tanulható. Mutatunk néhány tippet, hogyan tedd könnyebbé a folyamatot!
Hogyan kezdjünk bele?
A tanulás első lépése a konkrét célok meghatározása. Egyértelmű célok nélkül nehéz motiváltnak maradni és nyomon követni a haladást. Viszont, a célkitűzések segítenek fókuszálni az energiádat és idődet a legfontosabb feladatokra.
A hatékony tanulás érdekében elengedhetetlen a feladatok priorizálása és a napi teendők megtervezése. Ehhez használhatsz naptárakat, emlékeztetőket és tanulási applikációkat, hogy nyomon követhesd a haladásodat és jobban oszthatod be az idődet.
Megfelelő tanulási környezet
A tanulási környezet jelentősen befolyásolja a koncentrációt és a hatékonyságot. Válassz egy csendes, jól megvilágított helyet, ahol minimális a zavaró tényezők száma. Gondoskodj arról, hogy minden szükséges eszköz (jegyzetek, írószerek, tankönyvek) kéznél legyen. Egy rendezett és inspiráló környezet elősegíti a fókuszált tanulást.
Mit diktál a saját ritmusod?
A tanulás hatékonyságának növeléséhez fontos, hogy felismerd és kihasználd saját belső ritmusodat. Figyeld meg, mikor vagy a legenergikusabb és legkoncentráltabb a nap folyamán, és igazítsd ehhez a tanulási tevékenységeidet. Egyesek reggel, mások délután vagy este érzik magukat a leghatékonyabbnak.
Az idő nagy kincs
Sokan úgy érzik, hogy „nincs idejük” tanulni. Valójában szinte mindenkinek van, csak sokszor nem jól osztjuk be. Az időgazdálkodás segít abban, hogy ne csak tanuljunk, hanem maradjon idő játékra, pihenésre is.
Tippek a jobb időbeosztáshoz:
- Készíts napi vagy heti tanulási tervet!
- Oszd fel a tananyagot kisebb részekre!
- Tarts szüneteket – 25 perc tanulás után jöhet 5 perc pihenés!
- Tedd el a telefont – sok idő megy el a görgetéssel.
Tanulj trükkökkel!
A sikeres tanulás egyik titka, hogy a tanulás ne legyen unalmas. Használj színes jegyzeteket, rajzokat, dalokat vagy mémeket! Az ismétlés játékosan is mehet – például kvízekkel vagy társasjáték-szerű gyakorlással.
Egyensúlyban: tanulás, játék, pihenés
Nem kell egész nap a könyvek fölött ülni. A legjobb tanulás akkor történik, ha van közben elég mozgás, játék és alvás is. A gyerekek agya gyorsan fárad, de szerencsére gyorsan is töltődik, főleg alvás közben! Az elegendő alvás és a rendszeres szünetek beiktatása elősegíti az információk feldolgozását és a mentális frissességet.
Tipp szülőknek: segítsetek napi rutint kialakítani! Ha a gyerek tudja, mikor kell tanulni, és mikor van szabadidő, kevésbé lesz frusztrált és könnyebben együttműködik.
Agykontroll a szupererő
A tanulásban pedig különösen hasznos lehet az agykontroll, hiszen segít ellazulni, megszüntetni a stresszt, valamint fejleszti a koncentrációs és memória képességeket. Ugyanakkor megtanulhatod irányítani a gondolataidat, így nem fogsz elkalandozni tanulás közben. De abban is segít, hogy nyugodt maradj, koncentrált legyél, és ne izgulj például dolgozat vagy felelés előtt. Ráadásul, ha vizualizálod, hogy sikeres vagy – az agyad elhiszi!
A sikeres tanulás nem varázslat. Csak egy kis terv és egy kis figyelem kell hozzá. Ha pedig a fentieket szokássá teszed, nemcsak jobb jegyeket kaphatsz, hanem sokkal nyugodtabb és magabiztosabb is leszel.
Forrás: