A középiskolai felvételi szóbelije sok családban most bizonyára mindennapos téma. A gyerek izgul, a szülő aggódik, és könnyen úgy érezhetjük, hogy a stressz átveszi az...
TovábbÍrásaim és gondolataim
Új év, újratervezés – hogyan segít az agykontrollos vizualizáció a célok kitűzésében?
Az év eleje sokaknál hozza magával a belső késztetést, hogy itt az ideje elkezdeni valami újat. Vagy valamit másképp csinálni. Többet mozogni, egészségesebben enni, tudatosabban...
Tovább
Karácsonyi stressz? Így segít az agykontroll és tudatos relaxáció
A karácsony és a szilveszter éjjele varázslatosak, de ugyanakkor gyakran előjöhet a stressz is. Hiszen rengeteg a teendő, és mi lesz, ha nem sikerül mindent...
Tovább
Hogyan segíthet az agykontroll a lámpaláz leküzdésében?
Sokan ismerjük azt az érzést, amikor mások előtt kell kiállnunk és beszélnünk. Ilyenkor a szív hevesebben ver, a levegő nehezebbnek tűnik, a gondolatok pedig összevissza...
Tovább
Nyugodt gyerek, sikeres tanulás – így segíti az agykontroll a figyelmet az iskolában
A figyelem az egyik legfontosabb képességünk. Nélküle a tanulás és a fejlődés sokkal nehezebb feladat. Gyakori azonban, hogy a gyerekek elkalandoznak, nehezen tudnak hosszabb ideig...
Tovább
A stressz pozitív oldala
Napjainkban a kiábrándultság, a szorongás, a pánik érzetét szokás a stresszhez társítani, megfeledkezve arról a tényről, hogy ez a rendszer az evolúció során nem azért...
Tovább